Energijski geli, ki združujejo preproste in kompleksne ogljikove hidrate s tavrinom, kar športnikom zagotavlja energijo med treningom in odlaša pojav utrujenosti.Energijski geli so vrsta športnega prehranskega dopolnila, ki v prvi vrsti združuje vodo in ogljikove hidrate. Dodani so lahko tudi dodatni elementi, kot so kofein, vitamini ali aminokisline. Ti geli so zasnovani posebej za tiste, ki se ukvarjajo z dolgotrajnimi, visokointenzivnimi športi. To pomeni kardiovaskularne vaje: na primer tekači, kolesarji, plavalci ali triatlonci.
Namen energijskega gela je hitro zagotoviti energijo vzdržljivostnim športnikom med tekmovanjem ali treningom, da se prepreči "zastoj" ali izguba energije. Da bi to dosegli, so ogljikovi hidrati v energijskem gelu običajno mešane absorpcije, saj združujejo hitro absorbirajoče monosaharide s počasneje absorbirajočimi kompleksnimi ogljikovimi hidrati (kot je maltodekstrin).
Komentar